überlastungs- und stressprävention - mitarbeiterseminar
Besonders im beruflichen Bereich suchen viele Menschen Freude, Zufriedenheit und Erfüllung. Nach andauernden Zeiten des Arbeitens unter Druck und/oder größeren privaten Belastungen kann es jedoch nach und nach zu einem Zustand der Erschöpfung kommen. Eine kurzzeitige Be-/ Überlastung kann man in der Regel verkraften. Wenn dieser Zustand jedoch zu lange andauert, oder zu häufig auftritt, dann kommt es zur Überlastung und diese kann – im worst case - in einen Burnout münden.
Persönliche Stressquellen erkennen und damit umgehen, einen gesunden Ausgleich zwischen An- und Entspannung finden, eigene Ressourcen erkennen und nutzen sind effektive Möglichkeiten zur Prävention von Überlastungszuständen.
Form: Seminar (eintägig)
Zielgruppe: Alle Mitarbeiter
Seminarinhalte:
Wie äußern sich sowohl psychische Gesundheit, als auch Belastung bis hin zur Erschöpfung.
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Stress ist nicht gleich Stress (Positiver Stress / Negativer Stress)
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Die Phasen des Burnout.
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Innere Antreiber erkennen
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Das resiliente Mindset
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Belastungen vs. Ressourcen
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Informationen zu unternehmensinternen Hilfsangeboten und Anlaufstellen bei dauerhafter Überlastung.